Yan bölgeler Nasıl Eritilir ? Yan Bölgelerde ki Yağları Eritme Yöntemleri ?

Yan bölgeler Nasıl Eritilir ? Yan Bölgelerde ki Yağları Eritme Yöntemleri ?

Merhabalar Kadınca Yaşam blogumuza hoş geldiniz.

Bu gün ki konuşmamız da Yan Bölgeler de ki Yağlar nasıl eritilir, neler yapmalıyız onu anlatacağız.

Dikkatlice Okumanızı Tavsiye ederim.

Yan bölgeler ve karın bölgesin de yağlanma çok sık görülen bir olaydır.

Hareketsiz yaşam bunun başlıca belirtileridir. Aslında yediğiniz yemeğin fazlalığından değil hareketsizlikten kaynaklanıyor.

Yediğiniz yemek miktarı günlük aldığınız kalori miktarı aynı kalsa bile sevgili arkadaşlar spor yapmaya başladıysanız etkisini görür yağların nasıl kaybolduğunu fark edersiniz.

Çünkü hareket artar vücudunuzun enerji ihtiyacı da yükselir.

Vücut enerjiyi vücudunuzda bulunan yağlardan karşılar yağları yakarak kasa dönüştürür. Yani önemli olan harekettir, Spordur.

Böylece siz hangi bölgeleri İstikrarlı Çalıştırırsanız o bölgeler de ki Kaslar hareket eder ve enerji miktarı artar ve o bölgede ki yağları yakar.

Konumuz da Yan yağlar olunca gelelim Yan Bölgeler de ki Yağları Eritme Yöntemlerine

Öncelikle kendinize Fiyatı 20 TL yi geçmeyen Dambl yani ağırlık çalışma aletleri alın. Çifti 20 TL yi geçmez.

2.5 Kilo 

5 Kilo

7.5 kilo alın bunlar yeterli olacaktır.

1.

Yan bölgeler de ki Yağları eritmek için ilk önce 2.5 kiloluk damblla çalışmaya başlayın.

- İlk SET 30 kere Yukarda ki resimde gördüğünüz gibi yanlara doğru eğileceksiniz.

3 DAKİKA DİNLEN.

- 25 Kere daha aynı hareket.

3 DAKİKA DİNLEN

- 15 Kere daha aynı hareket.

Bu set bitti bunu günlük Setler halinde Sabah Öğle Akşam Tekrarlayınız. 

2 haftalık İstikrarlı Çalışmadan Sonra Değişimi fark edeceksiniz inanın bana değişiklikleri görünce çalışma azminiz daha da artacak bir ay ikinci ay derken çok sağlıklı hareket kabiliyeti yüksek bir vücuda kavuşacaksınız.

Şimdi Başlayın ve 1 Ay sonra buraya yorumunuzu yazın :) Blogumu takipte kalmanızı isterim..