Kilo Vermek İçin Ne Yapmalıyım ?

Kilo Vermek İçin Ne Yapmalıyım ? 

Kilo vermek günümüz insanlarının en büyük sorunlarından biri. Genci yaşlısı fark etmeksizin kilolarından şikayetçi.

Peki kilo vermek isteyen biri ne yapmalı ?

Öncelikle ilk iş kilo vermek isteyip istememenize bağlıdır, öyle ki bir hafta yapıp bırakacaksanız kendinizi yormaya gerek yok.

Spor yapmak başlı başına bir disiplin gerektirir. Spora başladıktan sonra yediklerinize içtiklerinize biraz dikkat etmeniz vücudunuz da inanılmaz değişiklikler yapacak artık spor yapmadan duramayacaksınız. Bağımlılık yapacak adeta.

Spor yapıp Kilo vermek için illa bir spor salonuna gitmenize gerek yok pek tabii evinizde ufak çaplı çalışmalarla sporunuzu yapabilir istediğiniz bölgeler de ki yağları yakabilir hatta ve hata kasa dönüştürebilirsiniz.

Bu hareketler nelerdir diye soracak olursanız buyurun bu yazımız da anlattım. Okumanız da fayda var.

Evde yapacağınız ufak çaplı hareketler kaslarınızı uyandıracak ve kaslarınızın hareketlenmesi ile kas üzerinde bulunan yağlar yakılacak ve kasın büyümesini için gerekli tüm enerji yağlardan karşılanacak.

böylelikle bir taşla iki kuş vuracaksınız.

Ben mesela spor yaparken daima aklım da fit görünümü olan arkadaşlarımı getiririm Akşam gezmelerinde kıyafetlerinin üzerlerine nasıl da tam oturduğunu düşünürüm.

Böyle böyle kendimi okdaklaya odaklaya tam 2 ay spor yaptım.. zaten 1 ay sonra ben sonuçları görüyor ama inanamıyordum bu böyle olamaz diyordum. İnanılmaz derece de karın yağları erimiş  karın kasları sıkılaşmış yavaş yavaş fit bir görünüme kavuşuyordum.

2. ayın sonlarına doğru En sevdiğim kıyafetlerim artık bol gelmeye başlamıştı ve artık giyilmeyecek duruma gelmişti. Üzüldüm mü tabii ki Hayır :)

Ama şunu söylemeliyim ki ilk hafta öldüm öldüm dirildim. mekik çekiyorum karnım yanıyor bırakıyordum kollarım ağrıyor bırakıyordum.

Ham vücut çok çabuk yoruluyordu. 1 hafta da kasların ne yapması gerektiğini kavrattım ve artık canım yanmıyordu leblebi gibi mekik çekiyordum.

tabi bunların arkasında büyük bir Azim ve Kararlılık var yaparım diyeceksiniz. Birinin fit vücudunu görünce vay nasıl yapmış demeyeceksiniz. O sadece çalışmış yapmış sizde yapabilirsiniz büyütmenin anlamı yok aksine derhal ileri atılmalı planlarımızı gerçekleştirmek için çalışmalıyız. 

Kaybettiğimiz her gün aleyhimize işlemekte..

Blogumuzu takip etmeyi unutmayın bayanlar için en güzel en faydalı ne varsa onları yazmaya çalışacağım. Esen Kalın İnşallah..